تخطي إلى المحتوى 
يوجد العديد من أسرار العناية بالشعر التي يبحث عنها الكثيرون للوصول إلى الشعر الصحي المثالي وحياة أفضل مع الوقاية من الملوثات الخارجية والظهور بمظهر متألق يعزز الثقة بالنفس عن طريق تطبيق بعض الخطوات والنصائح البسيطة وسوف نتعرف خلال هذا المقال على أهم أسرار العناية بالشعر وتطويله وتكثيف الشعر.
أسرار العناية بالشعر
يوجد العديد من أسرار العناية بالشعر للاهتمام بصحة الشعر وتطويله نستعرضها كالتالي:
غسيل الشعر
- يجب عدم الإفراط في غسل الشعر؛ لأن المبالغة في غسل الشعر تعرضه للجفاف والتساقط وفقدان الرطوبة والحيوية والزيوت الطبيعية المتواجدة في المساعدة على المظهر الصحي والحياة الأفضل لصحة الشعر.
- بناء على ذلك ينصح الأطباء بغسل الشعر مرتين أسبوعيا للمحافظة على الرطوبة والحيوية وعدم إجهاد بصيلات الشعر.
- ينصح الأطباء باللجوء إلى غسل الشعر الدهني ثلاث مرات أسبوعيا للتخلص من الإفرازات الدهنية والأتربة والأوساخ المتراكمة في فروة الرأس.
- أما الشعر الجاف يتم غسله مرة أسبوعيا بينما الشعر العادي يتم غسله مرتين أسبوعيا مع استعمال بلسم على الشعر بعد الغسل وحمام كريم مع الشعر الجاف للمساعدة على ترطيبه وتقليل أعراض الهيشان والجفاف المتواجدة به.
اقرأ أيضا: ما فوائد الثلج للبشرة
شطف الشعر
- الابتعاد عن استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر؛ لأنه يسبب جفاف الشعر وفقدان الحيوية والرطوبة.
- كما يعرض الماء الساخن الشعر للتساقط وفقدان الحيوية؛ لذلك يجب اللجوء إلى شطف الشعر بالماء الفاتر للمحافظة على رطوبة و طبيعة خصلات الشعر.
- التأكد عند شطف الشعر أنه تم الشطف بشكل جيد لأن وجود أي بقايا وترسبات من البلسم والشامبو تؤثر على صحة البصيلات وتعرض الشعر للبهتان وفقدان الحيوية.
تمشيط الشعر
- الابتعاد عن تمشيط الشعر في حالة البلل؛ لأنه يكون في أضعف الحالات ومعرض بشكل واضح للتقصف أطرافه.
- لذلك يجب أولا تجفيف الشعر بمنشفة قطنية ثم البدء بالتمشيط من أطراف الشعر إلى الجذور.
- تمشيط الشعر بشكل يومي يساعد على تعزيز كفاءة الدورة الدموية وتوزيع الزيوت الطبيعية والعناصر الغذائية بشكل فعال إلى جذور الشعر.
- بجانب فوائد تمشيط الشعر المتعددة من المساعدة على العناية بالشعر وتطويله وتكثيف الشعر مع الحصول على حياة أفضل لبصيلات الشعر والوقاية من العوامل الخارجية من الطقس.
- كما يجب الحرص على استعمال المشط الخشبي واسع الأسنان عند تمشيط الشعر بشكل دوري للحفاظ على بصيلات الشعر والتعامل بلطف مع الشعر للوقاية من التكسر والتقصف.
- اقرأ أيضا: أبرز فوائد القهوة للبشرة لعلاج الترهلات
التدليك الدوري من أهم أسرار العناية بالشعر
- تدليك الشعر بشكل يومي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو بصيلات الشعر وتوصيل العناصر الغذائية المهمة إلى جذور الشعر.
- وكذلك يتم التدليك بأطراف الأصابع وتكون الاصابع متفرقة ويتم التدليك مرتين في اليوم لمدة 10 دقائق.
قص الشعر
- يجب الحرص على قص الشعر بشكل دوري للتخلص من التقصف الموجود في نهايات الأطراف وعدم امتداد حالة التقصف إلى باقي بصيلات الشعر.
- يساعد الانتظام على قص أطراف الشعر على الحصول على مظهر صحي وتعزيز نمو بصيلات الشعر.
- علاوة على ذلك يجب قص 2 سم من أطراف الشعر شهريا للمساعدة على تعزيز وصول العناصر الغذائية إلى باقي أجزاء الشعر وبصيلات الشعر بشكل فعال.
تجفيف الشعر
- يجب استخدام الطرق الصحيحة لتجفيف الشعر عن طريق تركه في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة أو استخدام منشفة قطنية لمدة ربع ساعة.
- الابتعاد قدر المستطاع عن استخدام المجففات الحرارية، مثل: السشوار وغيرها؛ لأنها تعرض الشعر إلى الضرر والتلف وجفاف البصيلات.
- كما يتم تجفيف الشعر عن طريق المناشف القطنية بالضغط اللطيف بدون شد وربط للحماية من التكسر والتقصف.
زيت الزيتون
- ماسك زيت الزيتون من اهم واشهر الطرق للعناية بالشعر والوصول إلى حياة أفضل لبصيلات الشعر.
- يحتوي زيت الزيتون على فيتامين A,B المساعد على تعزيز نمو خلايا الشعر وعلاج تساقط الشعر والمساعدة على تكثيفه.
- فيتم تسخين بعض من زيت الزيتون إلى أن يصبح دافئ في درجة حرارة الغرفة ثم غسل الشعر وتدليك الشعر بهذا الماسك وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
- اقرأ أيضًا:
عدم ربط الشعر
- يجب الحرص عند الخلود إلى النوم على عدم ربط الشعر بشكل قوي؛ لأن ذلك يؤثر على كفاءة الدورة الدموية وعدم وصول العناصر الغذائية والزيوت الطبيعية بشكل فعال إلى جذور الشعر.
- لذلك يجب القيام بلف الشعر على شكل ضفيرة واسعة لوقاية الشعر من التكسر والتساقط.
قشرة الشعر
- يتم علاج قشرة الشعر بالشامبو الطبي المخصص للقشرة أو يمكن عمل مزيج من الليمون والماء أو الخل المخفف بالماء وتدليك فروة الرأس مع شطف الشعر بالشامبو المخصص.
- تعمل هذه الوصفات على تفتيت القشرة وتكرر هذه الوصفة مرة أسبوعيا.
- الابتعاد عن تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية ووضعها فقط على أطراف الشعر للوقاية من زيادة معدل القشرة في فروة الرأس.
- الحرص بشكل دائم على استخدام الشامبو المخصص لقشرة الشعر لمعالجة القشرة التي تسبب اختفاء الحيوية والصحة من أطراف وجذور الشعر.
النظام الغذائي
- يجب الحفاظ على إتباع نظام غذائي صحي؛ لأن الاهتمام بصحة بصيلات الشعر وأسرار العناية بالشعر والوصول إلى حياة أفضل لجذور الشعر يعتمد أولا على الغذاء الداخلي قبل استخدام المنتجات العناية بالشعر. وكذلك يجب الحرص على الانتظام في النظام الغذائي الغني بالخضروات و الفواكه والمأكولات المهمة لتغذية الشعر وعلاج التساقط والجفاف.
- تناول الأسماك الدهنية، مثل: السلمون وهي مصدر ممتاز للأحماض أوميغا 3 الدهنية بجانب تناول المكملات الغذائية المحتوية على أحماض أوميجا 3 و أوميجا 6 الدهنية تحت إشراف الطبيب.
- تناول الأغذية الغنية بالزنك والبروتين منها البيض المصدر الغني بالبروتين المهم لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نمو بصيلات الشعر وتكثيفه.
- السبانخ من أهم العناصر التي يجب أن تكون متواجدة في النظام الغذائي؛ لأنها من العناصر المهمة الغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك وكلها من العوامل المهمة لتعزيز نمو الشعر ووقاية الجسم من التعرض للأنيميا التي تؤثر على نمو الشعر وتعرضه للتساقط والجفاف.
- الحرص على توفير الرطوبة والترطيب الدائم للجسم وبالتالي توفير الترطيب الكافي لخلايا الشعر عن طريق تناول كميات كافية من المياه بما لا يقل عن ثمان أكواب يوميا.
العناية بالشعر الجاف
- توجد بعض الخطوات الخاصة للوصول إلى أسرار العناية بالشعر الجاف المجهد في المنزل.
- وهي الحرص على ترطيب الشعر بالكريمات المناسبة لطبيعة الشعر الجاف من الهيشان والجفاف.
- بجانب وضع الزيوت الطبيعية على الشعر لفترات قصيرة للوقاية من تفاعل الزيت مع العوامل الخارجية من أشعة الشمس وغيرها وتعرض البصيلات للتلف على المدى الطويل.
صبغات الشعر
- يجب الابتعاد عن صبغات الشعر التي تعمل على تفتيح لون الشعر بدرجة كبيرة؛ لأن ذلك يؤدي الى دمار البصيلات وتعرضه للتقصف والتكسر و التلف والتساقط بشكل واضح.
- لذلك ينصح الأطباء بتفتيح درجة الشعر بمعدل ثلاث درجات عن اللون الطبيعي فقط للحفاظ على حيوية وطبيعة البصيلات.
تصفيف الشعر من ضمن أسرار العناية بالشعر
- الابتعاد قدر المستطاع عن عمل تسريحات وتصفيفات الشعر المعقدة التي تسبب التلف وتقصف الشعر عند محاولة فك العقد والتشابك.
- واللجوء بشكل أكثر إلى التسريحات البسيطة السهلة التي لا تسبب الضرر أو التلف للشعر.
الوقاية من أشعة الشمس
- حماية الشعر عند الخروج في أشعة الشمس من آثار العوامل الخارجية البيئية ودرجة الحرارة المرتفعة.
- فيجب الحرص على استخدام سبراي مخصص للشعر للوقاية من أشعة الشمس.
الضغوطات النفسية
- الابتعاد قدر المستطاع عن التوتر والضغوطات والقلق؛ لأن كل هذه العوامل النفسية تؤثر بشكل سلبي على صحة بصيلات الشعر وتعرضه إلى التساقط وفقدان الرطوبة والحيوية والمظهر الصحي للشعر.
