تخطي إلى المحتوى 
أفضل 5 طرق للعناية بالبشرة في المنزل، على الرغم من أن هناك العديد من السيدات التي تنفق مبالغ طائلة من الأموال على شراء منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل حتى تحصل على مظهر جيد ومثالي، إلا أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك في عمل روتين جيد للعناية بالبشرة دون أي تكلفة، وتكون نتائجها جيدة وتبقى أثرها لفترة طويلة من الوقت.
أفضل 5 طرق للعناية بالبشرة
الاهتمام والعناية بالبشرة يعتبر من أهم الأشياء التي يجب الحفاظ عليها في الروتين اليومي، لأنه ينعكس بشكل إيجابي على المظهر الخارجي وذلك يتم بالشكل التالي:
- تنظيف البشرة:
- هي أهم طرق العناية بالبشرة وفيها يتم غسل الوجه بغسول مناسب لنوعه
- مع استعمال الماء الدافئ حتى يتم التخلص من أي شوائب وجراثيم على الوجه.
- كما أن ذلك يساعد على تدفق الدورة الدموية إلى البشرة.
- ترطيب الوجه:
- البشرة في حاجة إلى الترطيب باستمرار حتى البشرة الدهنية، لكن كل نوع كريم مرطب خاص به.
- فأصحاب الوجه الدهني يكونوا في حاجة إلى كريم خفيف وسهل الامتصاص.
- وتلك الخطوة تساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة وتمنع ظهور التجاعيد.
- حماية الوجه من خلال واقي الشمس:
- إذا كنت تخرج في فترة النهار وتتعرض للأشعة الفوق بنفسجية
- فيجب عليك أن تستخدم واقي شمس مناسب حتى يحمي طبقة الجلد الخارجية من الأضرار والتلف، ويمنع ظهور التجاعيد والتصبغات.
- الحالة النفسية:
- التعرض للتوتر والقلق أغلب الوقت يؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة.
- لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن أي شيء يسبب اضطرابات نفسية.
- لأن ذلك يعتبر سبب رئيسي في ظهور التجاعيد وحبوب الشباب وبثور الوجه، مع الحرص على ممارسة تمارين الإسترخاء مثل اليوجا.
- شرب الماء:
- الماء عنصر رئيسي في ترطيب الجسم وحماية البشرة والحد من إصابتها بالجفاف أو التقشر.
- كما أنه يساعد في التخلص من السموم، وتناول 2 لتر من الماء بشكل يومي يجعل ملمس البشرة ناعمًا ومظهرها صافي.
أقرا أيضًا: أنواع البشرة | حياة أفضل
نصائح للتعامل مع البشرة
البشرة تحتاج الى التعامل برفق حتى لا تصاب بالأذى وذلك يتم من خلال إتباع النصائح التالية:
- يجب عدم الاستحمام أو غسل البشرة بالماء الساخن لأنه قد يتسبب في تلف خلايا الوجه، وتفقد البشرة المواد الزيتية التي تقوم بإفرازها وبالتالي يقل الترطيب.
- ينصح بالابتعاد عن الصابون المركز أو المواد الكيميائية لأنها تسبب الجفاف، واستبدالها بغسول الخفيف.
- عند تنشيف البشرة يجب التربيت عليها بشكل خفيف، وأن نتجنب ضغط أو فرك الجلد.
- إذا كنت شخص مدخن يجب الابتعاد عن تلك العادة السيئة لأنها تسبب ضيق في الأوعية الدموية الخاصة بالوجه وبالتالي يقل وصول الدم إلى البشرة وتصبح شاحبة، كما أن ذلك يؤثر على إنتاج الكولاجين بشكل سلبي.
- الاشخاص المصابين بحب الشباب أو البثور يجب عليهم تجنب لمس الوجه أو العبث بتلك الحبوب.
- مع مراعاة ألا يتم تناول أطعمة حارة أو بها بهارات في تلك الفترة والاعتماد على الأكلات الصحية.
- يشترط النوم يوميًا لفترة كافية لأن ذلك يعزز من نضارة البشرة وجمالها.
- حيث ينصح مختصين التجميل بالنوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات يوميا.
روتين يومي للعناية بالوجه
مهما كانت نوع بشرتك هناك روتين أساسي يجب اتباعه للحفاظ على نضارتها وذلك يتضمن القيام بما يلي:
- غسل الوجه فور الاستيقاظ من النوم بالماء الفاتر ونوع غسول مناسب، ثم نجففه بفوطه قطنية بشكل خفيف.
- ينصح بتطبيق تونر على البشرة حتى يعادل مستوى الحموضة ويحافظ على توازن البشرة.
- وضع كريم مرطب ملائم لنوع البشرة حتى يحميها من الجفاف والتقشير.
- يجب استعمال سيروم يمد البشرة والأنسجة الداخلية بالترطيب ويحافظ عليها من ظهور التجاعيد.
- وضع كريم على منطقة ما حول العين حتى يحميها من أثار التجاعيد، لأن تلك المنطقة تتميز برقتها و شدة حساسيتها.
- إذا كنت تقوم بالخروج خلال فترة الصباح أو النهار وتتعرض للأشعة الفوق بنفسجية، ينبغي عليك أن تستخدم واقي الشمس في الروتين اليومي للعناية بالبشرة حتى يحميها من الإسمرار والتصبغات.
- السيدات التي تقوم باستخدام مستحضرات التجميل والمكياج ينبغي عليها أن تنظف وجهها قبل النوم من بقايا تلك المستحضرات لتجنب انسداد المسام ومنع ظهور الحبوب.
- الحرص على تناول ثماني اكواب من الماء بشكل يومي حتى تمنح الجسم والبشرة الترطيب اللازم.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي بجانب مضادات الاكسدة لأن تلك العناصر تحتوي على الأستروجين الذي يعزز صحة البشرة.
- يجب أن يحتوي الروتين الغذائي الخاص بك على الأوميجا 3 التي تعتبر من الأحماض الدهنية الهامة اللازمة لصحة البشرة والجلد بشكل عام.
- وذلك العنصر يكون متوفر في التونة والمكسرات وبعض الأسماك مثل السلمون والبذور.
- الابتعاد عن تناول المواد السكرية والحلويات لأنها تؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة والجلد، وتزيد من فرص ظهور علامات تقدم السن.
أقرأ ايضا: الروتين اليومي للعناية بالبشرة | حياة أفضل
روتين اسبوعي للعناية بالبشرة
بجانب الروتين اليومي هناك بعض النصائح والعادات التي يجب الالتزام بها بشكل أسبوعي حتى تظهر البشرة بشكل جيد والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- التخلص من الشعر الموجود في منطقة الوجه باستخدام الطرق المناسبة لنوع بشرتك مثل الشمع أو الفتلة.
- وينصح بتجنب استعمال الموس وشفرات الحلاقة نهائيًا لأنها تزيد من كثافة الشعر وتجعل ملمس البشرة خشن.
- عمل ماسك للمناطق الحساسة في البشرة مثل منطقة حول العين من خلال وضع شرائح البطاطس أو شرائح الخيار على تلك المنطقة من أجل ترطيبها ومنع ظهور التجاعيد فيها.
- تقشير الشفاه والوجه وإزالة الجلد الميت الموجود عليهم.
- وتلك الخطوة ينصح فيها باستخدام الماسكات الطبيعية مثل السكر وزيت الزيتون أو مقشر القهوة لأن نتائجها فعالة ومتوفرة في كل منزل.
- الأشخاص المصابين بالحبوب والبثور يجب عليهم التوجه الى مركز تجميل من أجل تنظيف تلك الحبوب.
أقرأ ايضا: أفضل طرق العناية بالبشرة | حياة أفضل
ماسكات منزلية للعناية بالبشرة
هناك العديد من الأقنعة التي يمكن تطبيقها على البشرة من أجل تعزيز صحتها وزيادة نضارتها والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- ماسك الموز:
- من افضل ماسكات الوجه حيث يمنح البشرة الترطيب ويجعل ملمسها ناعم.
- وذلك يتم من خلال إحضار موزة ناضجة ثم هرسها بواسطة شوكة.
- وبعد ذلك تطبق على الوجه والرقبة معًا وتترك لمدة ثلث ساعة قبل غسل البشرة بالماء الفاتر.
- ماسك خل التفاح:
- هو من طرق العناية المنزلية البسيطة التي لا تحتاج سوى ملعقة كبيرة من الخل على كأس الماء،
- ويقلب المزيج ونحتفظ به في زجاجة، وبعد غسل البشرة بالغسول
- نضع قطنة في ذلك المزيج ونمسح بها البشرة حتى تساعد على تطهير وشد الجلد.
- ماسك الطحينة:
- هو من الأقنعة المناسبة لأصحاب البشرة الجافة ويحضر من خلال إضافة ملعقتين من الطحينة على القليل من الكركم وكمية بسيطة من الحليب
- ونقلب الخليط حتى يصبح عجينة ونطبقها على الوجه لمدة نصف ساعة.
- الحليب البودرة:
- تضاف ملعقتين كبيرتين من اللبن البودرة على عسل النحل ويقلب المزيج ثم نعصر عليه قطرات بسيطة من الليمون
- ونضعها على الوجه والعنق لمدة نصف ساعة قبل غسل البشرة.
إلى هنا نكون قد أوضحنا أفضل 5 طرق للعناية بالبشرة والجدير بالذكر أن الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية تعتبر من أهم الأمور التي تساعد في الحصول على بشرة مثالية، خالية من أي عيوب أو شوائب، كما أن الالتزام اليومي بذلك يقلل من ظهور علامات تقدم السن ويمنع الشيخوخة المبكرة.
