...

العناية بالبشرة للمراهقين | حياة أفضل

العناية بالبشرة للمراهقين

العناية بالبشرة للمراهقين أمر صعب لكثرة المشاكل التي تتعرض لها البشرة فى تلك الفترة، والتي تكون ما بين 14 إلى 19 سنة حيث تتسم تلك المرحلة بحدوث العديد من التغيرات الهرمونية التي يصاحبها بعض التغييرات والتأثيرات السلبية على الوجه، لذلك نجد عدد كبير من المراهقين يعانون من البثور والحبوب على البشرة وذلك يتطلب إتباع روتين يومي وأسبوعي من اجل العناية بها وحل المشاكل التي تعاني منها. 

العناية بالبشرة للمراهقين

 الاهتمام بالبشرة لدى المراهقين يحتاج إلى صبر لأن التغيرات الهرمونية التي تحدث لهم يكون لها العديد من الأثار السلبية عليهم، وذلك يحتاج إلى إتباع روتين عناية مناسب من خلال عمل الآتي:

 1.معرفة نوع البشرة

 إذا لم يكن المراهق على دراية بنوع بشرته فإنه لا يستطيع اتباع روتين العناية المناسب لها والتي تكون واحدة من الخيارات التالية:

  •  البشرة العادية:
    • تكون أفضل أنواع البشرة على الإطلاق وتتميز بنعومتها وتكون خالية من أي عيوب مثل البقع أو البثور أو الحبوب.
    • كما أن المسام الخاصة بها تكون ضيقة لا يمكن رؤيتها ولا يظهر عليها أي دهون.
  • البشرة الدهنية:
    • تكون لامعة أغلب الوقت ويكثر إصابتها بالرؤوس السوداء والبيضاء.
    • وينتشر بها البثور وحب الشباب، ويمكن رؤية المسام الخاص بها بوضوح.
  • البشرة الجافة:
    • يعاني أصحابها من كثرة الحكة ويظهر عليها بعض القشور الخارجية.
    • وذلك يجعل ملمسها خشن قليلًا لكن مسامها ضيقة وغير مرئية.
  • البشرة المختلطة:
    • تعتبر مزيج ما بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة أو العادية.
    • وفي الغالب تظهر الزيوت التي تنتجها البشرة في منطقة الجبين والأنف والظهر.
  • البشرة الحساسة:
    • تكون حمراء أغلب الوقت ويكثر إصابتها بالالتهابات والحكة والتهيج.

 2.وضع روتين العناية بالبشرة

 بعد معرفة نوع البشرة يجب على المراهق وضع روتين بسيط للعناية بها، ويقوم بشراء المنتجات التي تتلاءم معها.

3.الحرص على تناول طعام غذائي صحي

 الاطعمة والمشروبات تنعكس بشكل سلبي أو إيجابي على المظهر الخارجي للبشرة لذلك ينصح المراهقين بإتباع العادات الغذائية الصحيحة في تلك المرحلة من خلال عمل الآتي: 

  • تناول حصص يومية من الفواكه والخضروات الطازجة.
  • ينصح بأكل البروتينات التي تحتوي على نسب بسيطة من الدهون.
  • يجب تقليل الأطعمة السكرية والحلويات.
  • الامتناع عن تناول الوجبات السريعة أو الاغذية التي تحتوي على دهون مشبعة.
  • الحرص على أخذ حصص يومية من منتجات الألبان.
  • ينصح بتناول المكسرات والأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3.
  • يجب تناول الكميات الكافية من الماء بشكل يومي والتي ينبغي ألا تقل عن 2 لتر. 

أقرا أيضًا: الروتين اليومي للعناية بالبشرة | حياة أفضل

4.تنظيف البشرة بالغسول 

تنظيف البشرة مرتين يوميًا من الأمور الأساسية التي ينبغي على المراهقين اتباعها وذلك يتم كما يلي:

  • يفضل أن يتم ذلك بواسطة غسول رغوي، وأن يتم تدليك البشرة بحركات دائرية بأطراف الأصابع حتى يتم تنظيفها بعمق.
  • لا ينصح باستخدام الصابون لانه يحتوي على مواد كيميائية قد تزيد من التهابات وتهيج الجلد وتعمل على انتشار حب الشباب.

5.ترطيب البشرة

  •  استعمال الكريم المرطب أمر لا غنى عنه للمراهقين لأنه يمنح البشرة النضارة والحيوية والترطيب.
  •  يجب اختيار نوع كريم مرطب يتناسب مع البشرة فمثلًا إذا كانت دهنية ينبغي استخدام كريم مرطب خالي من الزيوت.
  • أما إذا كانت تحتوي على بثور أو حب شباب يفضل استخدام المرطب الذي يكون في صورة جل.
  • والبشرة الحساسة تحتاج إلى مرطب خالي من العطور أو الكحول. 

أقرا أيضًا: أنواع البشرة | حياة أفضل

6.تقشير البشرة

  •  خطوة تقشير البشرة يمكن أن تتم مرتين في الشهر حتى تساعد في التخلص من بقايا الجلد الميت.
  • وتعمل على فتح المسام ويفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على الطين لأنها مطهرة للبشرة وقابضة للمسام.

ما هي المشاكل الجلدية التي يعاني منها المراهقين

المراهقين تكون بشرتهم أكثر حساسية وتعاني من بعض المشاكل الجلدية نظرًا للتغيرات الهرمونية التي تصيبهم في تلك المرحلة ومن أبرز تلك المشاكل ما يلي:

1.حب الشباب

  • أكثر المشاكل الجلدية الشائعة لدى المراهقين هي حبوب الشباب التي تحدث بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية مع التغيرات الهرمونية التي تحدث لهم.
  • تراكم الزيوت والمواد الدهنية التي تنتجها البشرة على المسام يتحول ويسبب بكتيريا ضارة.
  • ينتج عنها ظهور البثور وحب الشباب ويصاب المراهق بالتهابات في المسام.
  • تنتشر حبوب الشباب في أماكن عديدة من الجسم مثل الوجه والرقبة والظهر والعنق لأن تلك الأماكن تنتشر بها الغدد الدهنية.

2.مشكلة البشرة الدهنية

  • البشرة الدهنية قد يكون سببها عوامل جينية، لكن مع التغيرات الهرمونية التي تحدث للمراهقين يزيد إفراز الوجه للزيوت.
  • يصاب المراهق بالحرج من البشرة الدهنية لأنها تكون لامعة أغلب الوقت وملمسها زيتي.
  • ويكثر إصابتها بالأتربة والأوساخ التي تسبب انسداد المسام.

3.فرط التعرق

  • يصاب المراهقين بفرط التعرق بسبب تعرضهم للإجهاد والتعب المستمر.
  • وللتخلص من تلك المشكلة يجب الاهتمام بالعناية الشخصية من خلال الاستحمام مرتين يوميًا.
  • ينصح المراهقين باستخدام مزيل عرق مناسب، والحرص على ارتداء الملابس القطنية الخالية من أي ألياف صناعية لأن ذلك يساعد البشرة على التنفس وامتصاص العرق.
  • إذا كان المراهق يعاني من مشكلة فرط التعرق يجب عليه تجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الطعام الحار، لأن ذلك يزيد من إفراز المسام للعرق.

أقرا أيضًا: أفضل طرق العناية بالبشرة | حياة أفضل

4.الكزيما

  •  يصاب بعض المراهقين بالإكزيما بسبب جفاف البشرة والحكة المستمرة بها.
  • وعلاج تلك المشكلة هو إتباع روتين عناية صحيح بالبشرة والحرص على ترطيبها باستمرار. 

نصائح للعناية ببشرة المراهقين

 هناك بعض النصائح التي يجب الالتزام بها لحماية بشرة المراهقين والحفاظ عليها من حدوث المشاكل الجلدية التي تصيب الأشخاص في تلك المرحلة مثل ما يلي:

  • عند تجفيف الوجه يفضل استخدام منشفة قطنية خاصة بالمراهق بمفرده، ويجب أن تكون خفيفة، ومن خلالها يتم تجفيف الوجه برفق دون أي فرك حتى لا يحدث التهاب في الجلد.
  •  يفضل أن يقوم المراهقين باستخدام منتجات العناية التي تكون خالية من الزيوت في تلك المرحلة، لأن بشرتهم تقوم بإنتاج الدهون بشكل زائد عن الطبيعي، وذلك يساعد في الحماية من حب الشباب.
  •  يجب قبل تطبيق أي منتج جديد أو ماسك عناية على البشرة أن يتم وضعه على جزء صغير منها، وننتظر لمدة يوم أو اثنين وإذا لم تظهر أي أعراض حساسية يمكن تطبيق ذلك الماسك أو المنتج على باقي الوجه.
  •  ينصح بالحرص على تطبيق واقي الشمس دائمًا عند الخروج أثناء النهار مع مراعاة أن يكون عامل الحماية الخاصة به %30 أو أكثر.
  •  يفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة والابتعاد عن الألياف الصناعية لأنها تزيد من تهيج البشرة.
  •  لا ينصح بالإكثار من وضع المكياج في تلك المرحلة إلا بنسب بسيطة.
  • يجب أن يتم تنظيف البشرة وغسلها جيدًا قبل النوم للتخلص من بقايا المكياج.
  • تنظيف وغسل الوسائد والشراشف بشكل مستمر لمنع انتشار البثور إلى أماكن أخرى في الوجه.
  • تجنب لمس البشرة والامتناع عن العبث بحب الشباب أو البثور
  •  يفضل استعمال الماء الفاتر وتجنب الماء الساخن على البشرة حتى لا تسبب تلف أنسجة البشرة.
  • الحد من مشاعر التوتر والقلق.

 أوضحنا طريقة العناية بالبشرة للمراهقين تلك المرحلة التي تتغير فيها بشرة الأطفال التي تتميز بتجددها السريع والمستمر، وكثرة الكولاجين بها إلى بشرة البالغين التي تنتج بعض الزيوت والمواد الدهنية التي تتراكم على الوجه، وإذا لم يتم العناية بها بشكل صحيح قد تسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Seraphinite AcceleratorBannerText_Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.